So verwenden Sie Googles digitales Wohlbefinden in Android 9.0 Pie

Julian Chokkattu / Digitale Trends

Sie möchten zu viel Zeit auf Ihrem Smartphone verbringen? Tech-Sucht ist ein echtes Problem. Eine kürzlich von Motorola und einem Experten der Harvard University entwickelte Umfrage ergab, dass mehr als die Hälfte der Befragten der Generation Z ihr Telefon als besten Freund bezeichnete, und 35 Prozent der Befragten stimmten zu, dass sie zu viel für ihr Smartphone ausgeben.

Google und Apple haben es bemerkt. Beide Unternehmen haben in den neuesten Versionen ihrer jeweiligen mobilen Betriebssysteme Tools entwickelt, mit denen die Benutzer die für Smartphones aufgewendete Zeit kontrollieren können. Wir haben die Unterschiede zwischen Digital Wellbeing in Android 9.0 Pie und Screen Time in iOS 12 verglichen, aber wir bekommen erst jetzt einen ersten Einblick in die Initiative von Google. Android 9.0 Pie wurde möglicherweise eingeführt, aber Digital Wellbeing befindet sich noch in der Beta-Phase. Sie müssen sich anmelden, um es zu testen, bevor es später in diesem Jahr eingeführt wird. Die Beta ist nur für Smartphones der Pixel- und Pixel 2-Serie verfügbar. Lasst uns genauer hinschauen.

Konfiguration

Nachdem wir uns über unser Pixel 2 XL für die Beta angemeldet hatten, erhielten wir eine E-Mail, in der wir aufgefordert wurden, die Beta-Version der Digital Wellbeing-App herunterzuladen. Dies kann als herkömmliche App heruntergeladen werden, Sie können sie jedoch nicht über den Google Play Store auf einem anderen Smartphone finden. Nach dem Herunterladen ist auch keine App in der App-Schublade verfügbar. Gehen Sie stattdessen zur App Einstellungen und scrollen Sie nach unten. Es gibt eine neue Kategorie für digitales Wohlbefinden zwischen  Barrierefreiheit und über Google . Tippen Sie darauf, und die folgenden zwei Begrüßungsseiten werden angezeigt. Sie müssen Digital Wellbeing Zugriff auf Nicht stören gewähren.

Wie benutzt man Google Digital Wellbeing? Android 9 Pie IntroWie benutzt man Google Digital Wellbeing? Android 9 Pie Second IntroWie benutzt man Google Digital Wellbeing? Android 9 Pie Access nicht stören

Digitales Wohlbefinden

Im Zentrum von Digital Wellbeing befindet sich oben ein Kreis, und die Zahl in der Mitte zeigt an, wie lange der Bildschirm eingeschaltet war. Die Linie des Kreises besteht aus verschiedenen Farben, wobei jede eine App hervorhebt, mit der Sie am meisten Zeit verbracht haben (sie zeigt fünf Apps, der Rest fällt in die Kategorie Andere). Tippen Sie auf den Namen oder die Farbe jeder App, um detailliertere Informationen zu erhalten. Wenn Sie beispielsweise auf Twitter tippen , sehen Sie , dass wir diese Woche 9 Minuten in der App verbracht haben. Dies kann auch täglich und stündlich aufgeschlüsselt werden, und Sie können durch Wochen radeln. Tippen Sie auf den kleinen Abwärtspfeil in der oberen rechten Ecke. Sie können das Diagramm so ändern, dass  empfangene Benachrichtigungen und  geöffnete Zeiten angezeigt werden. Für uns hieß es, wir hätten diese Woche 11 Twitter-Benachrichtigungen erhalten und die App zweimal geöffnet.

Sie können hier App-Timer einstellen, auf die wir in Kürze eingehen werden, und auch die Benachrichtigungen der App steuern.

Kehren Sie zum Hauptbildschirm zurück, und unter dem Kreis befinden sich zwei weitere Zahlen: die Häufigkeit, mit der das Telefon an einem Tag entsperrt wurde, und die Gesamtzahl der empfangenen Benachrichtigungen. Sie können nicht wirklich auf diese spezifischen Nummern reagieren, aber ihre Anwesenheit kann den Menschen hoffentlich helfen, genau zu visualisieren, wie oft wir an einem bestimmten Tag nach unserem Telefon greifen.

Wie benutzt man Google Digital Wellbeing Android 9 Pie HauptbildschirmWie benutzt man Google Digital Wellbeing Android 9 Pie DashboardWie man Google Digital Wellbeing verwendet Android 9 Pie App LimitsWie benutze ich Google Digital Wellbeing Android 9 Pie App Dashboard

Die beiden wichtigsten Möglichkeiten zum Trennen der Verbindung sind unter dem Kreis aufgeführt: Dashboard und Abwickeln. Bevor wir uns mit diesen befassen, befinden sich ganz unten zwei Links, über die Sie in das Benachrichtigungsverwaltungsmenü von Android und das Menü "Nicht stören" springen können, die wir beide bereits untersucht haben. Mit Android 9.0 ist es ganz einfach, Benachrichtigungen von Apps auszuschalten (Sie können sogar steuern, welche Benachrichtigungen von Apps eingehen), und das überarbeitete System „Bitte nicht stören“ ist kinderleicht zu bedienen. Schalten Sie es einfach ein und alle visuellen und akustischen Unterbrechungen verschwinden (aber es ist auch anpassbar).

Dashboard: Festlegen von App-Limits

Tippen Sie im Hauptmenü von Digital Wellbeing auf die Nummer in der Mitte des Kreises oder des  Dashboards, um auf die Nutzungsdaten Ihres Smartphones zuzugreifen. Hier sehen Sie verschiedene Informationen, z. B. die Anzahl der erhaltenen Benachrichtigungen und die Bildschirmzeit sowie eine Liste der Apps, die Sie am häufigsten verwendet haben. Neben diesen Apps befinden sich Etiketten mit der Aufschrift  Kein Timer. Wenn Sie das Gefühl haben, eine App viel zu lange zu verwenden, tippen Sie auf  Kein Timer. Ein Popup-Menü mit einigen Optionen wird angezeigt: 15 Minuten, 30 Minuten, 1 Stunde oder benutzerdefinierter Timer. Legen Sie ein Limit fest, das Sie für angemessen halten. Sobald Sie Ihr festgelegtes Zeitlimit erreicht haben, wird Folgendes angezeigt:

Wie benutze ich Google Digital Wellbeing Android 9 Pie App Limit TimerWie benutzt man Google Digital Wellbeing? Android 9 Pie App Symbol GraustufenWie benutzt man Google Digital Wellbeing? Android 9 Pie App ist nicht verfügbar

Die App wird minimiert und ein Popup zeigt an, dass Sie Ihre zugewiesene Bildschirmzeit erreicht haben. Sehen Sie sich die App auf Ihrem Startbildschirm oder in der App-Schublade an. Sie ist grau und zeigt an, dass sie nicht verfügbar ist. Tippen Sie darauf, und eine Meldung mit den gleichen Angaben wird angezeigt. Wenn Sie auf Weitere Informationen tippen , gelangen Sie zum Dashboard, in dem Sie das App-Limit für die App deaktivieren können. Es fühlt sich etwas zu einfach an, App-Limits zu deaktivieren, und wir haben festgestellt, dass dies auch für Apples iOS 12-Bildschirm-Zeitlimits gilt.

Entspannen Sie sich

Unsere Lieblingsfunktion für digitales Wohlbefinden ist Wind Down, wenn mehrere Aktionen vor dem Schlafengehen ausgelöst werden. Tippen  Sie im Hauptbildschirm auf Abwickeln, und Sie können eine Zeit für den Start und das Ende festlegen. Während dieser Zeit wird Ihr gesamtes Telefon grau und der Modus „Nicht stören“ wird eingeschaltet, wodurch alle visuellen und akustischen Unterbrechungen blockiert werden (tippen Sie auf die Umschalttasten, um eine dieser Optionen auszuschalten). Das Telefon löst auch den Nachtmodus für die Blaulichtfilterung aus, wenn es noch nicht eingeschaltet ist.

Julian Chokkattu / Digitale Trends

Ohne Benachrichtigungen zu sehen und wenn die Farbe vom Bildschirm Ihres Smartphones entfernt ist, sollten Sie Ihr Telefon vor dem Schlafengehen ablegen und schlafen gehen. Wir haben keine einfache Möglichkeit gefunden, den Wind-Down-Modus schnell auszuschalten. Sie können den Nicht stören- und Nachtmodus in der Benachrichtigungsleiste umschalten. Wenn Sie jedoch die Farbe wieder herstellen möchten, müssen Sie warten, bis der Modus beendet ist, oder gehen Sie zu Einstellungen> Digitales Wohlbefinden> Abwickeln> und tippen Sie auf den nächsten Schalter  oben abwickeln.

Fazit

Wir freuen uns, dass Google Daten bereitstellt, z. B. wie oft wir das Telefon entsperrt haben, für welche Apps wir Zeit aufgewendet haben und wie viel. Es hat uns geholfen, genau zu erkennen, welche Apps wir einschränken sollten, obwohl die App-Beschränkungen etwas zu leicht zu überschreiben sind. Wir halten den Graustufen-Startbildschirm für unglaublich nützlich, da er uns wirklich dazu bringt, den Hörer aufzulegen.

Wie bereits erwähnt, müssen die Benutzer für diese Bildschirmverwaltungsfunktionen in Android und iOS letztendlich ein wenig arbeiten. Wenn Sie die Zeit auf Ihrem Smartphone ernsthaft ändern möchten, stellen Sie sich Digital Wellbeing als hilfreiche Anleitung vor, die den Weg beleuchtet - obwohl Sie dem Pfad immer noch selbst folgen müssen.

Digital Wellbeing wird später in diesem Jahr auf allen Geräten mit Android 9.0 Pie eingeführt. Wenn Sie ein Pixel, Pixel XL, Pixel 2 oder Pixel 2 XL haben, können Sie sich hier für die Beta anmelden.