So aktivieren Sie die Nachtschicht auf einem iPhone oder iPad

ios 9.3Die meisten von uns sind sehr erfahren, wenn es darum geht, nachts mit ihren Mobilgeräten zu arbeiten - sei es beim Lesen eines E-Books, beim Spielen eines Spiels oder beim Scrollen durch die neuesten technischen Nachrichten von Digital Trends. Leider kann sich die Verwendung dieser Geräte spät in der Nacht negativ auf unseren Schlaf auswirken. Night Shift in iOS 9.3 soll helfen, das zu lösen.

Studien zeigen, dass es schwieriger sein kann, nachts einzuschlafen, wenn wir viel blauem Licht von unseren Geräten ausgesetzt werden. Night Shift versucht, das zu lösen, indem es die Menge des ausgestrahlten blauen Lichts reduziert, uns müder macht und uns hoffentlich hilft, einzuschlafen, wenn wir wollen.

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Die Nachtschicht kann so eingestellt werden, dass sie sich abends automatisch einschaltet, sodass Sie sie nicht jede Nacht manuell einschalten müssen. Wenn Sie es jedoch manuell einschalten möchten, können Sie dies auch tun.

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Um die Nachtschicht einzuschalten, gehen Sie einfach zu Einstellungen> Anzeige & Helligkeit> Nachtschicht . Von dort aus können Sie die Nachtschicht entweder manuell einschalten oder so einstellen, dass sie sich jeden Abend automatisch einschaltet.

Wenn Sie es automatisch einschalten möchten, können Sie eine Start- und Endzeit für die zu ändernden Farben auswählen oder von „Sonnenuntergang bis Sonnenaufgang“ aktivieren.

Als letztes können Sie auswählen, wie stark Night Shift die Farben auf Ihrem Bildschirm ändern soll. Sie erhalten eine gleitende Skala, die die Bildschirmfarben ändert, wenn Sie sie von „weniger warm“ auf „mehr warm“ verschieben. Wenn Sie also nicht möchten, dass sich die Farben zu stark ändern, aber dennoch die Nachtschicht nutzen möchten, können Sie sie irgendwo in der Mitte der Skala platzieren. Wenn Sie nur lesen und es nicht wirklich wichtig ist, dass sich die Farben geändert haben, können Sie es verschieben, um „warmer“ zu werden.